Yoga Coaching
Gesund und glücklich leben
Klingt einfach - ist es aber nicht (immer).
Wie Du Deinen persönlichen Weg hin zu mehr Leichtigkeit und einer gesunden Lebenseinstellung finden kannst, habe ich mir zur Aufgabe gemacht.
Yoga für das Leben - Philosophy
Und doch bietet uns das Yogasystem so viel mehr als nur Asana.
Anleitungen und Ideenreichtum für eine gesunde und glückliche Lebensweise und für den Umgang mit uns selbst und unseren Mitmenschen finden wir in den Schriften und Mantren der Yogaphilosophie.
Die Körperarbeit - Asana
Die wohl bekannteste Form des Yoga: Die Körperübungen. Sie verhelfen uns zu Flexibilität, Mobilität und wir lernen unseren Körper zu schätzen und zu feiern.
Schließlich dürfen wir ihn bewohnen!
Meditation und Mental Load
Zu viele Baustellen, zu viele offene Tasks im Kopf - so befinden sich viele berufstätige Menschen auf dem besten Weg zum Burnout während sie versuchen Job, Familie, Beziehung und sozialem Umfeld gerecht zu werden.
Yoga unterstützt uns in dieser Belastung und lehrt uns den Geist zu beruhigen um uns selbst wieder hören zu können.